Микрофоны
tw fb vk

Джессика Бил: тренировки и секреты красоты от звезды


Джессика является одной из любимиц как мужчин, так и женщин, которые ценят актрису за харизматичность, отличные роли и великолепную внешность. Кроме красоты лица, данной природой, Джессика Бил постоянно и неустанно работает над своей фигурой, совершенствуя ее. Секрет звезды в сочетании тренировок, правильного питания и генетики.

Краткая биографическая справка

Джессика родилась в США, в семье предпринимателя, в 1982 году, сейчас актрисе 31 год и стоит заметить, что Джессика выглядит моложе своих лет, чем обязана физической активности, диете и позитивному настрою, но об этом позже. Джессика была музыкальным ребенком, посещала хоровые классы и музыкальную школу.

Позднее девушка была приглашена в качестве модели для печатного издания, откуда и начался ее путь к известности. Сейчас зрители, видя на экранах овал лица актрисы и ее спортивную фигуру, знают – это Джессика Бил! Тренировки знаменитости достаточно просты и могут выполняться любой женщиной, о чем не раз говорила сама актриса.

Постоянные съемки не позволяют Джессике проводить много времени в зале, поэтому она может тренироваться даже на улице, используя всем известные приемы аэробики и элементы силовых упражнений.

Составляющие прекрасной фигуры Джессики

Одним из главнейших ключей к успеху и великолепному внешнему виду Джессика Бил считает питание. Не контролируя свой рацион и продукты, которые она потребляет, актриса не смогла бы выглядеть так, как выглядит.

Диета Джессики сбалансирована и разумна: звезда потребляет достаточное количество натуральной белковой пищи со сложными углеводами, а также фрукты и овощи. « Низкоуглеводная диета и пищевые излишества? Нет, это не про меня! » - восклицает Джессика Бил.

Диета Джессики полна свежими фруктами, овощами, сложными углеводами (овсянка) и высококачественными, нежирными источниками белка (яйца, куриное филе, нежирная рыба).

Также Джесс может воспользоваться протеиновым коктейлем после тренировки. Тренируется Бил шесть раз в неделю и только один день актриса отдыхает от тренировок. Шесть раз в неделю в расписании актрисы стоят силовые тренировки, и трижды в неделю Джессика выполняет кардио-работу. Такой баланс тренировочной программы позволяет актрисе поддерживать мышцы в тонусе, а также расходовать достаточное количество калорий для того, чтобы иметь приятный и женственный рельеф.

Новые киноработы актрисы

2013 год стал продуктивным для Джессики Бил, ведь именно на этот год было анонсировано три фильма, среди которых «Эммануэль и правда о рыбах», «Дьявол и глубокое синее море» и «Пригвождённая». Начав свою актерскую карьеру в 1994 году, Джессика успела сняться во множестве картин, любимых зрителями. Такие фильмы, как «Блэйд 3: Троица» или «Хичкок» ассоциируются у многих зрителей с одним именем - Джессика Бил.

Параметры фигуры актрисы позволяют ей сниматься в разнообразных фильмах, где требуется отыгрывать различных героинь. Для фильма «Блэйд 3: Троица» актриса специально набирала некоторый процент мышечной массы, что сделало ее фигуру более подкачанной. Зная основные принципы тренировок и правильного питания, Джессика смогла без проблем приобрести ту форму, которая требовалась режиссеру.

Актриса считает, что любая женщина способна кардинально менять свою внешность с помощью разумного и сбалансированного рациона и физической нагрузки.

Джессика Бил уже давно является «иконой стиля» для многих женщин, которые придерживаются здорового образа жизни и тренируются. Ежедневные тренировки – это именно то, что поможет представительницам прекрасного пола выглядеть как Джессика Бил. Правильное питание также является важной составляющей успеха.

Оцените статью:
Комментарии

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



close
Вход
Логин
Пароль
Забыли пароль?
close
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.