Микрофоны
tw fb vk
Hot News!

Джейн Фонда: аэробика от актрисы и модели


С юности Джейн занималась танцами и поддерживала себя в отличной спортивной форме. В 40 лет актриса основала новое направление физической культуры, молниеносно завоевавшее миллионы поклонников по всему миру - аэробику.

Более тридцати лет назад Фонда создала революционную систему упражнений, объединив обычную оздоровительную гимнастику и танцевальные элементы. Упражнения предполагалось выполнять под ритмичную музыку. Динамичные движения с музыкальным сопровождением очень понравились женщинам, новое направление физкультуры становилось модным.

В 1979 году кинозвезда открыла первую студию аэробики, позже Джейн Фонда выпустила книгу своих разработок, разошедшуюся в количестве почти двух миллионов экземпляров. Но самый главный успех пришел к актрисе после записи упражнений на видеокассеты.

Аэробика головокружительно быстро набрала огромную популярность в мире и обрела своих преданных поклонников. В погоне за красотой и стройностью женщины скупали кассеты и с удовольствием занимались дома. Продажа видеозаписей принесла Фонде баснословную прибыль, ее кассеты и книги распространялись с космической скоростью.

Следует признать, что практически все современные направления и разработки в области физической культуры базируются на методиках, которые разработала Джейн Фонда. Аэробика, основательницей которой является актриса, до сих пор пользуется заслуженной популярностью во всем мире.

Основной комплекс аэробики длится один час и включает в себя бег, прыжки, силовые упражнения и растяжку. Прорабатываются все группы мышц, сжигаются калории, стимулируется кровообращение. Для выполнения упражнений совсем не обязательно иметь высокую спортивную подготовку, люди разного возраста и физических способностей смогут подобрать подходящий для себя комплекс.

У Джейн замечательно получается абсолютно все, за что она берется. Ее знаменитая аэробика до сих пор пользуется заслуженной популярностью в разных странах.

Оцените статью:
Комментарии

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



close
Вход
Логин
Пароль
Забыли пароль?
close
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.