TV
В свои 75 лет кинозвезда потрясающе выглядит. Как ей удается сохранять свою красоту? Джейн не делает из этого тайны. Любая женщина может последовать ее советам.
Фонда не рекомендует увлекаться диетами, ведь жесткие пищевые ограничения приводят к нехватке необходимых организму питательных веществ. Рацион должен включать достаточно овощей и фруктов, нежирную рыбу.
Питаться необходимо регулярно, длительное голодание способствуют нарушению обмена веществ. В достаточном количестве необходимо употреблять простую воду, Джейн Фонда часто добавляет в нее сок грейпфрута или лимона.
Актриса ведет пропаганду здорового образа жизни, сама она неукоснительно придерживается своих принципов. Это дает возможность кинозвезде долгие годы сохранять бодрость и красоту. Очень важное место в жизни Джейн занимает физическая активность.
Фонда сама разрабатывает комплексы упражнений для разных возрастных групп и уровней подготовки. В мире актриса известна как основательница аэробики - танцевальной гимнастики под ритмичную музыку.
Специальные упражнения помогают поддерживать в тонусе и кожу лица. При этом необходимо соблюдать определенные правила. Не стоит слишком активно использовать мимику, это может привести к образованию новых морщин. Разработчиком одной из лучших методик гимнастики для лица является актриса Джейн Фонда. Упражнения довольно просты в исполнении, заниматься надо регулярно, и тогда результат не заставит себя ждать.
Актриса советует обязательно ухаживать за кожей лица: делать паровые очищающие процедуры и наносить питательные маски. Следует помнить, что не стоит проводить глубокое очищение кожи чаще одного раза в неделю. Для омоложения кожи тела и поддержания ее эластичности очень полезен массаж сухой щеткой из натуральной щетины.
Но самым главным секретом сохранения своей женской привлекательности Фонда считает присущий ей оптимизм, который помогает актрисе оставаться красивой, активной и уверенной в себе женщиной.
