TV
Даже самые знаменитые мамочки во время беременности набирают лишние килограммы. Ведь так устроен женский организм и таковы правила природы. Латиноамериканской диве Jenifer Lopez после родов (2008 года) пришлось усердно работать, чтобы сжечь целых 18 ненужных килограммов! Непростая ежедневная борьба за максимально быстрое возвращение к прежним формам стоила Джей Ло очень многих усилий и труда.
Удивительно, но звезда забыла, что такое лень и женские прихоти. Каждое утро в 4 часа Лопес просыпалась и делала физические упражнения. На эти занятия за месяц ушло около 84 часов собственного времени Дженифер Лопес, что в результате привело к избавлению от тех лишних 18 кг.
25 килограммов!
Голливудская знаменитость с ужасом вспоминает, как, находясь в интересном положении, прибавила к весу 25 килограммов! Смириться с этим она не могла. Поэтому спустя всего неделю после рождения близнецов пригласила к себе опытных диетологов и персональных тренеров. Именно этим людям было поставлено задание: добиться похудения Лопес и вернуть ей дородовый вес (54-55 кг). Главным условием их работы стало пожелание госпожи Лопес добиться желаемого результата за предельно сжатые сроки.
Благодаря индивидуально подобранному эффективному комплексу упражнений, правильно составленному дневному рациону питания, здоровому сну Дженифер Лопес похудела! Больше того, она полностью вернула свои прежние аппетитные формы.
Нужная диета
Как и многие женщине, Джей Ло перепробовала различные диеты. Однако, сбросив с их помощью 2-3 кг, забрасывала это дело. В последнее время она определила несложную для себя диету, которая помогает выглядеть подтянуто, и держать организм в тонусе. Обычно звезда к ней прибегает накануне гастрольных туров. Эта диета предусматривает как минимум 3-разовое питание с 2-3 перекусами. Завтрак состоит из стакана воды/какао и яблока/апельсина. Перекусы – сухофрукты. На ужин она съедает птицу или рыбу (200 г) и овощи (300 г). На ночь – нежирный йогурт.
