TV
Известной российской киноактрисе Ольге Будиной сегодня 38 лет. При росте 164 сантиметра она весит 48 килограмм, находится в прекрасной форме и входит в список 10 самых красивых женщин России.
Она охотно поделилась секретом своей красоты и молодости. Дело в том, что на кухне звезды, прямо напротив ее обеденного стола весит прекрасная картина. Актриса признается, что когда садится за стол, она невольно начинает любоваться живописным полотном и это стимулирует ее к тому, чтобы соответственно выглядеть на его фоне.
Таким образом, она настраивает себя на соблюдение правил питания. Ольга Будина полностью отказалась от употребления всего жирного, мучного и сладкого. В свой каждодневный рацион она обязательно включает морепродукты, а салаты предпочитает без майонеза и масла.
В исторической драме «Жена Сталина», который вышел в 2005 году, Будина исполняла роль главной героини Надежды Алиллуевой. Во время съемок этого фильма актриса весила на 25 килограмм больше, чем сейчас. Эти килограммы она набрала после беременности, переживая за качество молока, которым кормила сына. Для того чтобы соответствовать рубенсовским формам своей героини до окончания съемок, она употребляла пищу в огромных количествах, в том числе и по ночам.
По окончании съемок «Жены Сталина» Ольга Будина рост и вес должна была привести в соответствие в кратчайшие сроки. Для этого она перестала употреблять пищу после шести вечера. Затем установила два разгрузочных дня в неделю, в которых пила воду или настой шиповника в объеме трех литров в сутки. Из еды она полностью исключила картофель, консервы, колбасу, десерты и все мучное.
Пыталась употреблять поменьше жареных продуктов, но при всем этом не ограничивала себя в овощных салатах. Ольга рекомендует всем, кто хочет похудеть ходить по дому в облегающей одежде и чаще смотреть в зеркало. Она утверждает, что чувство прекрасного автоматически настроит организм на обретение желаемой формы.
