Микрофоны
tw fb vk
Hot News!

Тренировки в "Сумерках"


Вампирская сага «Сумерки» стала самым популярным фильмом не только из-за интересного сюжета, но и благодаря отличной игре актёров. Однако современный зритель уделяет внимание в равной степени, как качественному исполнению роли, так и внешности героя.

Именно по этой причине Тейлор Лотнер принял решение заняться собой в процессе съёмок разных частей саги «Сумерки». За 9 месяцев актёру удалось набрать 10 килограмм чистой мышечной массы, и сделал он это для того, чтобы ему позволили участвовать в съёмке.

Главный «оборотень» справился и стал не только настоящей звездой, но и кумиром современной молодёжи. Как рассказывал тренер: «Тренировки Тейлора Лотнера занимали всё его свободное время. Он посещал тренировочный зал каждый день на неделе и занимался там по два часа в день. Тейлор съедал столько, сколько мог, а на тренировке выкладывался до полного истощения».

Конечно же, такое перенапряжение не проходило бесследно и перетренированность» могла стать причиной потери с трудом накопленной массы мышц. В одной из приватных бесед актёр поведал, что на определённом этапе он почувствовал угрозу для своего здоровья и сократил количество тренировочных дней до 5 в неделю.

Тренер продолжал заставлять ученика питаться шесть раз в день и Тейлор Лотнер кушал постное мясо или овощи. Своё утро «оборотень» начинал с протеинового коктейля, который он, спустя некоторое время, стал ненавидеть. Как же проходиди тренировки?

Тейлор Лотнер начинал их с пробежки. Во время ежедневных посещений зала основное внимание уделялось комплексным упражнениям: приседания, подтягивания, выпады и жим в упоре лёжа. Есть ли шанс у любого молодого человека достичь таких же результатов, как у Тейлора?

Многие тренеры в один голос заявляют, что это возможно, если начать в юном возрасте. Однако чтобы обрести такое телосложение, может потребоваться большее количество времени – 1-2 года тренировок. Ведь у актёра не было других дел, кроме выполнения силовых упражнений и на кону стояло его участие в фильме. В любом случае, это стоило того!

Оцените статью:
Комментарии

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



close
Вход
Логин
Пароль
Забыли пароль?
close
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.