Микрофоны
tw fb vk

Звезды от А до Я

A Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ч Ц Ш Щ Э Ю Я

Как накачался Арнольд Шварценеггер?


Арнольд Шварценеггер – легендарный и знаменитый человек в мире спорта и кинематографа. Его фамилия, в списке наиболее популярных и знаменитейших людей США, идет сразу за фамилией бывшего президента Америки Рональда Рейгана.

Арнольд Алоис Шварценеггер родился в Австрии в деревне Таль вблизи города Грац. Семья была бедной, к тому – же родители Арнольда придерживались строгих правил католического вероисповидания, а Арнольд, напротив мечтал стать богатым и знаменитым. Вдохновленный известными бодибилдерами и как Стив Ривз, Рег Парк, которых нередко видел в кино, он выбрал карьеру культуриста.

Как качался Шварценеггер?

Первый тренажерный клуб, в которым начал заниматься Арнольд, назывался «Либенауэр», и находился он в городе Граце. Клуб не работал по выходным дням, но Арнольд, чтобы не прерывать тренировки, залазил по стремянке через окно в клуб и занимался даже в выходные. Примерно в период с 15 до 20 лет Шварценеггер практиковал прием стероидов. Но вскоре, ему стало известно о вреде анаболических стероидов для организма, и он от них отказался. В Граце, в возрасте, 17 лет состоялось первое выступление Арнольда Шварценеггера, где он занял второе место на малоизвестном состязании бодибилдеров.

На втором выступлении, в борьбе за титул «Мистер Европа» среди юниоров, он стал победителем в возрасте 18 лет. Это событие произошло во время службы Арнольда в армии, за самовольное решение покинуть часть, будущая звезда кино получил неделю карцера. Служба в армии помогла значительно нарастить мышечную массу. Арнольд, в автобиографии вспоминает: как приходилось водить танк 15 часов в сутки, катать огромные бочки с горючим и закачивать его ручным насосом. «Мы с приятелем вставали за час до общего подьема, в пять утра и тренировались целый час прихваченными с собой штангами, также и после отбоя»,- вспоминает Арнольд. – «Условия были тяжелыми, но настоящий атлет найдет время для тренировок», – говорит Шварценеггер.

После армии переезжает он в Мюнхен, где некоторое время работает в фитнес клубе. В 1967 году завоевывает первое место конкурса «Мистер Вселенная» в Лондоне. В 1968 году Арнольд приезжает в Америку, где знакомится с Джо Вейдером и под его патронажем в 1970 году получает титул «Мистер Олимпия» в Нью Йорке. Он добивается потрясающего успеха в наращивании мышечной массы: объем мышечной массы руки увеличивались на 1,27 см за два месяца, а общая масса мускулов — на 9,071 кг за год.

Основными правилами начинающего бодибилдера являются: тренировки с грамотными тренерами, правильное питание, режим дня, и, конечно же, огромное желание добиться высоких результатов. Более подробно о том, как накачался Арнольд Шварцнеггер можно узнать из его книги «Новая энциклопедия бодибилдинга».

Оцените статью:
Комментарии

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки




close
Вход
Логин
Пароль
Забыли пароль?
close
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.