TV
Природа одарила популярную канадскую актрису болгарского происхождения Нину Добрев точеной стройной фигурой и ангельскими красивыми чертами лица. Для того чтобы сохранять свою привлекательность актриса каждый день ухаживает за собой и утверждает, что необходимо ежедневно уделять немного времени для ухода. Ее девизом служит выражение: «Всегда следить за собой». Нина советует прикладывать максимальное количество усилий при любых обстоятельствах и уделять достаточно внимания своей внешности.
Добрев всегда акцентирует внимание на том, что она никогда не голодает и не изнуряет себя диетами. Для того чтобы быть стройной, красивой и уверенной в себе, не надо мучить себя приступами голода и соблюдать жесточайшие условия питания. По словам актрисы, для этого важно найти и определить свой психологический баланс и полюбить, принять себя такой, какая ты есть сегодня. А если такую жизненную позицию подкрепить еще полезным и сбалансированным питанием, то каждый сможет добиться невероятных результатов. Основной принцип, который проповедует актриса Нина Добрев, — питание должно быть на 100% полноценным по употребляемым калориям.
Нина утверждает, что основной фактор, положительно влияющим на ее стройность, - постоянные занятия бикрам-йогой. Официально вес Нины составляет в среднем от 48 до 55 кг. Для того чтобы всегда быть в нижней части своего весового диапазона, Нина занимается горячей йогой 3-4 раза в неделю, никогда не пропуская упражнений.
При занятиях таким видом йоги зал должен быть прогрет до температуры в 40 градусов С и иметь влажность воздуха 40%. Подобные тренировки способствуют насыщению кислородом клеток организма, кожа становится упругой, происходит коррекция психологического состояния и омоложение всего организма в целом.
В принципе, диета Нины Добрев заключается в постоянном соблюдении режима. Это касается как питания, так и спорта. Актриса никогда не ограничивает свой рацион, но отмечает, что не занимается перееданием. Несмотря на то что никаких диет Добрев не соблюдает, актриса старается избегать шоколада, всевозможных тортов и пирожных. Также она активно занимается конным спортом, обожает сноуборд и альпинизм, плавает в бассейне и играет в волейбол. Не стоит забывать о достижениях Нины в спортивной гимнастике. Еще в подростковом возрасте Добрев представляла Канаду на соревнованиях, занимая при этом призовые места.
