TV
Вера Брежнева – популярная певица, телеведущая, актриса, мама двоих детей и просто красивая женщина. Удивительно, как при таком напряженном графике она умудряется выглядеть просто шикарно. Сама Вера Брежнева утверждает, что в ее методах ухода за собой нет ничего сложного и они вполне доступны любой женщине. Правильное питание, спорт, качественный сон и умение радоваться жизни – главные условия отличного внешнего вида, по мнению звезды. Вера Брежнева не признает никакие диеты. Десять лет назад певица разработала собственную систему питания, которая позволяет ей не поправляться и поддерживать фигуру в отличном состоянии. Маленькие порции, отказ от пищи после восьми вечера и большое количество жидкости в течение дня – вот и все секреты Веры Брежневой.
Звезда принимает пищу три раза в день, особое внимание уделяя завтраку, который является наиболее калорийным приемом пищи в течение всего дня. На обед, как правило, она ест салат, мясо, кашу или суп. Ужин у Брежневой облегченный, состоящий из овощей и, например, рыбы. В принципе, у Веры Брежневой нет каких-либо особых ограничений в еде, кроме полного отказа от некоторых продуктов, к которым относятся мучное, сахар, шоколад, макароны, хлеб, торты и пирожные, а также жареная и жирная пища.
Спорт занимает особое место в жизни Брежневой – ему она уделяет не менее двух часов в день. Большую часть указанного времени она уделяет различным кардио-тренировкам и занятиям в тренажерном зале с личным тренером по разработанной для нее программе. Чтобы фигура не приобрела излишнюю рельефность, певица включила в свой плотный график пилатес, который помогает ей формировать плавные линии и женственные формы. Ежедневное очищение кожи, еженедельный пилинг и обязательное посещение косметолога – звездные секреты цветущей кожи лица и тела Веры Брежневой. Звезда считает, что ежедневный домашний уход - это тот минимум, который обязательно должна делать каждая женщина.
Каждый день, утром и вечером, певица очищает кожу лица, затем наносит на нее подходящий по типу кожи крем. В программу ухода за телом Брежневой входит обязательное ежедневное увлажнение кожи после душа и еженедельный пилинг. Один раз в две недели звезда посещает косметолога, где ей делают различные маски и массаж. Из массажей Брежнева предпочитает тайский и лимфодренажный. После гастролей, звезда, как правило, проходит полный курс специального восстанавливающего массажа, эффективно возвращающего бодрость духа и тела.
Но главное, как считает Вера Брежнева, быть счастливым. Ведь сияющие глаза, ослепительная улыбка и хорошее настроение преображают любого человека гораздо сильнее, чем изысканный макияж и оригинальный наряд от известного дизайнера.
