Микрофоны
tw fb vk

Секрет идеальной фигуры Натальи Водяновой


Очень многие девушки мечтают встретить мужчину своей мечты и поэтому прикладывают множество усилий для того, чтобы достигнуть этой цели. Они приобретают дорогую и качественную косметику, дизайнерские наряды и сидят на диетах.

Дамы очень хотят быть похожими на фотомоделей. Однако модели тоже когда-то были всего лишь обыкновенными девушками, а успешными стать им помогло упорство и вера в себя. Чтобы быть на высоте, помогают диеты и самоконтроль.

Диета Натальи Водяновой

Модель Наталья Водянова рассказала про оригинальную диету. Основа её довольно проста. Калорийные блюда можно есть с утра до 10 часов. В обед можно кушать салат из овощей сдобренный растительным маслом. Овощи могут быть, как сырые, так и отварные. На полдник можно выпить чашку зеленого чая с медом, так как он содержит большое количество витаминов и полезных веществ, а мед помогает укрепить иммунитет. Ужина не должно быть вообще, кроме фруктового или травяного отвара.

Меню приблизительно такое. На завтрак можно себе позволить любые продукты питания, даже мучное, только необходимо знать меру. На обед салат, приправленный растительным маслом и соком лайма или лимона. На полдник можно выпить отвар шиповника или стакан кефира.

Как говорит Наталья Водянова, диета должна быть в меру, без фанатизма, так как чрезмерным насилием над организмом можно нанести очень серьезный вред здоровью. Это может привести даже к анорексии.

Врачи-диетологи также советуют не отказываться от ужина полностью. Можно просто кушать малокалорийную еду. Однако ужинать нужно не позднее шести часов вечера, а после этого не кушать до завтрака. Если же имеется чувство голода, можно просто выпить стакан газировки, которая поможет притупить чувство голода.

Также нужно следить за состоянием своего организма. Если от диеты серьезно ухудшается самочувствие, необходимо внести в неё изменения, подобрать другую или отказаться вовсе, потому что можно сильно подорвать здоровье.

Оцените статью:
Комментарии

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



close
Вход
Логин
Пароль
Забыли пароль?
close
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.