Микрофоны
tw fb vk

Худая Ева Польна: как худела певица?


Ева Польна – известная певица России. По словам самой Евы, она всегда была склонна к полноте, несмотря на то, что у неё средний аппетит. Лишним килограммам поспособствовало и рождение двух дочек.

Певица не собиралась изнурять свой организм диетами и физическими нагрузками во время беременности, так как это могло бы плохо отразиться на здоровье мамы и малюток. После родов к таким «экзекуциям» для похудения Ева также не стала прибегать, так как это могло бы привести к потере молока кормящей мамы.

Певица решила похудеть после того, как ей предложили сняться в клипе «Миражи». Поклонники были удивлены таким преображением любимицы. Ева Польна поделилась секретами похудения. Она похудела, благодаря методу Елены Малышевой. Придерживаться данной методики не очень сложно. Просто нужно ограничить употребление жирной, солёной пищи, которая, как известно, прибавляет лишние килограммы.

Диета, по которой худела Ева Польна

Данная диета содержит 3 важных принципа:

  1. Принимать пищу нужно 5 раз в день. Порции должны быть равны 250-300 грамм. Кухонные электронные весы помогают с точность до грамма определить вес порции.

  2. Обязательно нужно считать калории съеденной пищи. Опять же, с помощью взвешивания продуктов на кухонных электронных весах и таблице калорийности пищи. Норма взрослого человека 1200 Ккал в сутки (в зависимости от физических нагрузок).

  3. Худая Ева Польна стала и благодаря тому, что правильно подходила к этому вопросу и с психологической стороны. Певица рассказывала, что во время принятия пищи желала мысленно приятного аппетита своему организму. Организм настраивался на верную работу и калории не накапливались в виде жировых отложений, а шли на поддержание энергии, прекрасного настроения и отличного самочувствия.

Такая диета подходит многим, так как она совершенно не жёсткая. Можно употреблять и углеводы, и белки, главное - придерживаться трёх её основных принципов.

Но, как известно, диета – это образ жизни. Сейчас Ева дала себе послабление и снова набрала вес. Но она не комплексует по этому поводу, говоря, что худоба идёт не всем и, как известно, худая корова не обязательно будет выглядеть, как газель.

Несмотря на свои пышные формы, певица очень пластична. Она ведёт активный образ жизни, снимается в программе «Один в один», лишний раз доказывая всем, что и будучи «пышечкой» можно прекрасно двигаться, танцевать, быть привлекательной, обаятельной и соблазнительной.

Оцените статью:
Комментарии

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



close
Вход
Логин
Пароль
Забыли пароль?
close
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.