Микрофоны
tw fb vk

Секретная диета Софии Ротару


Знаменитая певица София Михайловна Ротару в свои 65 лет может похвастаться великолепной фигурой. Ее параметры близки к модельным – 93/67/94. Секретное оружие артистки – правильное питание и уникальная диета.

Певица не изнуряет себя новомодными жесткими диетами, а лишь ограничивает свой рацион полезными продуктами

Основу ее меню составляют свежие овощи и фрукты, мясо и рыба, приготовленные без масла на пару, различные крупы. Еще в ранней молодости София Ротару исключила из рациона мучные и консервированные продукты, соль также находится под запретом. Алкоголь певица употребляет крайне редко, предпочтение отдает красному сухому вину.

Утром София Михайловна обязательно плотно завтракает, но ужин звезды всегда легкий и малокалорийный. Последний прием пищи она старается совершить до 18-19 часов вечера, хотя это и не очень удобно из-за графика выступлений.

София Михайловна старается регулярно проводить разгрузочные дни – яблочные, творожные, кефирные. Если звезде требуется сбросить пару килограммов, то на помощь приходит диета Софии Ротару. Она рассчитана на 9 дней и, по мнению самой певицы, переносится очень легко. Первые 3 дня нужно питаться только отварным коричневым рисом, желательно без соли. Следующие 3 дня в меню входят все овощи, кроме картофеля. Их лучше есть свежими в виде салата или отварить без добавления соли. Завершить диету нужно тремя фруктовыми днями, то есть кушать любые фрукты, исключая калорийный виноград. Простая и эффективная диета предписывает соблюдение питьевого режима. В сутки лучше выпивать 2 литра чистой воды, но ни в коем случае не сока или кофе.

Уникальная диета Софии Ротару позволяет сбросить от 3 килограммов, но певица усиливает эффект упражнениями. В спортивный зал звезда не ходит, из-за постоянного цейтнота София Михайловна занимается дома на тренажерах. Диету певица старается проводить раз в 2 месяца, чтобы не голодать и не подвергать организм неоправданному риску.

Однако, секрет стройности Софии Ротару вовсе не в диете. По мнению самой певицы, внешняя красота – это результат внутренней гармонии. Судя по внешнему виду певицу, в душе Софии Ротару царит мир и порядок.

Оцените статью:
Комментарии

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



close
Вход
Логин
Пароль
Забыли пароль?
close
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.