TV
Популярная певица Жасмин с подросткового возраста была довольно крупной и упитанной девочкой. Только решив стать звездой и завоевать популярность на российской сцене, она поняла, что нужно совершенствовать свою фигуру. С тех пор для исполнительницы началась сложная череда диет и физических нагрузок.
Так как Жасмин имеет склонность к полноте, то держать себя в форме ей всегда было очень сложно. Особенно в период беременности и после родов. Но при этом Жасмин никогда не отчаивалась и старалась активно бороться с целлюлитом и лишними килограммами.
За всю жизнь ее вес менялся от 53 до 89 килограммов.
Исполнительница за это время перепробовала огромное количество диет, но в итоге решила, что самая оптимальная для нее – это регулярный подсчет калорий. Специально для этой цели девушка даже завела специальный блокнот, в котором первое время отмечала все, что съела за день, а затем переводила это в калории. В результате она могла обходиться и без блокнота, приблизительно зная, сколько ей можно съесть того или иного продукта, а от каких блюд лучше вообще отказаться.
При этом Жасмин готова поспорить с большинством медиков и уверена, что кушать нужно лишь тогда, когда этого требует организм, а не придерживаясь традиционной схемы "завтрак, обед и ужин".
Такой образ питания отлично подошел Жасмин - вес ее начал быстро снижаться, а чувство голода она при этом не испытывала.
Сама певица поясняет: «Для меня быть голодной очень тяжело. Ненавижу это ощущение, когда в желудке пусто и живот урчит. Благодаря подсчету калорий я научилась есть в умеренных количествах и при этом отказываться от вредных жирных продуктов. В тоже время я не голодаю, а всегда перекусываю, когда мой организм этого требует. И чувствую при этом себя прекрасно».
Действительно, в последнее время Жасмин удалось привести себя в форму и снова порадовать своих поклонников шикарной женственной фигурой!
