TV
Многие знают эту красивую голливудскую актрису по фильмам «Люди в чёрном». Можно сравнить эту темнокожую девушку с чёрной пантерой, такое стройное и гибкое тело просто достойной восхищения. Поэтому для огромного числа девушек во всём мире тело Розарио Доусон является идеальным.
Они садятся на диету и в стремлении похудеть во что бы ни стало доводят себя до болезни, которая называется анорексией. Это состояние, когда организм начинает отказываться принимать любую пищу и, в конце концов, человек умирает от истощения. Но для Розарио Доусон анорексия не страшна. Она вообще никогда не придерживается никаких диет и не ограничивает себя в еде. При желании она может позволить себе съесть: лазанью, свиную отбивную, десерт или выпить бокал вина. Но есть и исключения, например, она перестала употреблять белый хлеб в возрасте 6-ти лет.
Рацион актрисы составляют только натуральные продукты, поскольку она сторонница здорового питания. И это не обязательно только дорогущие продукты. Розарио считает, что в любом, даже самом дешёвом магазинчике, можно найти то, что соответствует её принципам. Придерживается актриса и того правила, придерживаться которого советуют все диетологи мира: есть понемногу, но 3-5 раз в день.
Правда, с напряжённым съёмочным графиком сделать это крайне сложно. Но Розарио старается из всех сил. Готовить пищу также девушка предпочитает сама. Особенно она любит различные салаты. Это и заметно: пропорции тела у актрисы просто восхитительны. И это несмотря на то, что у Розарио Доусонрост 170 см, при котором тяжело не выглядеть «жердью».
Но не только природа является причиной того, что девушка находится в такой прекрасной форме. Сама актриса также прилагает немалые усилия для поддержания параметров своего тела. Но это не изнуряющие диеты, а всего лишь фитнес. К тому же занятия фитнесом помогают ей всегда бороться со стрессами.
Также Доусон обожает заниматься йогой. А недавно она открыла для себя пилатес- комплекс упражнений для всего тела, который заставляет взаимодействовать тело с разумом. Также важную роль в процессе занятия пилатесом правильный ритм дыхания. Что самое главное, занятия пилатесом абсолютно безвредны для здоровья.
Только после занятий пилатесом Розарио стала ощущать себя по-новому: она стала совсем по - иному двигаться и чувствовать положение своего тела в пространстве. И это произошло всего лишь через 14 дней после того, как актриса начала заниматься этой разновидностью фитнеса. Поэтому он просто обожает пилатес. Поэтому все остальные занятия она просто забросила. Да и к чему заниматься различными гимнастиками, когда свободного времени и так очень мало. Только занятия пилатесом позволяют поддерживать идеальное соотношение пропорций тела Розарио Доусон, рост, вес находятся в гармонии между собой.
Сама актриса является ярой противницей того, что многие девушки в своём желании похудеть доводят себя до болезненного состояния. Это и есть анорексия. При этом заболевании тело, каким бы оно уже не было худым, кажется для её обладательницы толстым и некрасивым. И даже, когда отражение в зеркале показывает, что девушка уже является ходячим скелетом, обтянутым кожей, она продолжает считать себя толстой и ничего не ест.
Если же человек начинает осознавать, что убивает себя голоданием, и пытается начать снова принимать пищу, то организм, ведомый идеей разума о ещё большем похудении, просто отказывается принимать еду. В результате это приводит к летальному исходу, то есть к смерти. Поэтому Розарио Доусон и советует всем, кто хочет иметь красивую фигуру:
-ешьте понемногу, но часто: от 3-х до 5-ти раз в день;
-не ешьте после 18 часов;
-придерживайтесь здорового образа питания;
-ограничьте употребление углеводов;
-самое главное-ведите активный образ жизни: занимайтесь различной физкультурой;
-учите, что здоровый образ жизни подразумевает полный отказ от табака и алкоголя.
Если следовать рекомендациям голливудской знаменитости, то всегда можно быть такой же стройной, красивой и жизнерадостной, как Розарио Доусон и всегда находиться в центре внимания.
