TV
Утро двукратного призера олимпийских игр начинается с двух стаканов воды. В середине дня он съедает легкий обед с салатом, ужинает фруктами или овощами. Алексей Воевода – вегетарианец и такой образ питания один из наисильнейших российских атлетов практикует больше двух лет
Алексей Воевода рассказывает, что постоянно экспериментировал с питанием. Сидел на кремлевской диете, ел одно мясо, сидел на молочном, коктейлях и что только не делал. Но максимально эффективно стал выступать и бегать после перехода на веганство.
Когда спортсмен ел мясо, ему приходилось добавлять аминокислоты и минералы потому что, реально, энергии не хватало. Алексей Воевода о вегетарианстве начал говорить как о единственно правильном питании, после того как перестал есть мясо. Его силы значительно возросли без добавления минералов, аминокислот и витаминов. Просто стал питаться салатами из фруктов, овощей и больше не вспоминал о болях в желудке. В начале ел молочные продукты, потом перестал. Вареную пищу не употребляет, но зимой приходится делать корректировку питания и вводить в рацион каши.
Алексей Воевода – надежда сборной по бобслею. Его рост 1 метр 94 см, при этом весит он 117 кг. Такие показатели действительно шокируют, учитывая, что Алексей Воевода – веган – сыроед. Даже по понедельникам он не пропускает тренировки в зале. Без постоянной физической нагрузки Алексей уже просто не может. С самого детства он привык быть сильным, независимо от того, что у него лежало на тарелке.
Алексей Воевода утверждает, что вегетарианство положительно влияет на восстановление после физических нагрузок. Так как продуктами распада белка являются мочевина, аммиак, тинол, различные отравляющие газы, что является питанием для дисбиотической микрофлоры. Микрофлоры, которая и вызывает гниение в нашем организме. Система питания спортсмена основана на системе адекватного питания академика Уголева. Который пытался вывести микрофлору как отдельный орган. В нормальном состоянии она должна весить 2,5 – 3,5 кг, синтезируя гормоны и аминокислоты. Это умная биохимическая машина, которая позволяет нам быть здоровыми и счастливыми.
Глядя на могучую силу богатыря, изумление взывает, что Алексей Воевода – вегетарианец. Выиграть всё в одном виде спорта, достичь максимума в другом виде и триумфально вернуться обратно – это под силу только настоящему русскому богатырю.
Кто после этого скажет, что без мяса большую физическую нагрузку выдержать не возможно?
Сразу после олимпиады в Сочи, Воевода решил покинуть бобслей и вернуться в армреслинг. Забыть его спортсмен не в силах. Алексей считает, что благодаря упорным тренировкам и вегетарианскому питанию, он в хорошей форме. Надеется, что дорастет до уровня Дениса Ципленкова.
Летом можно есть свежие фрукты, овощи, и быть сыроедами. Алексей Воевода – вегетарианец и призывает всех хотя бы попробовать вести здоровый образ жизни. Начать лучше с правильного питания. Возможно, что это понравиться и приведет к осознанному выбору.
