Микрофоны
tw fb vk

Диеты и вес Оксаны Ряска


Оксана Ряска - очень интересная и яркая участница проекта "Дом 2". Она веселая и обаятельная, позитивная и энергичная. Но, несмотря на это, мужское население проекта все время обсуждало лишний вес Оксаны Ряска. Решив устранить распространение этих разговоров, Оксана Ряска решила похудеть.

Итак, как похудела Оксана Ряска, тысячная участница знаменитого проекта. Диета Оксаны Ряски очень проста: главное употреблять низкокалорийную пищу. Поэтому сразу стоит исключить жирные, жаренные блюда, сладости и мучное, чипсы и сухарики. Кофе со сливками и газировка- это тоже страшные враги идеального веса. Оксана также ограничила потребление соли.

Питаться разрешено отварной курицей, рыбой, приготовленной на пару, супы из различных овощей, гречневая и овсяная каши. В рацион Оксаны обязательно входит белковый компонент: это яйца и творог, также можно употреблять молоко.

На перекусы Оксана всегда берёт фрукты. Один их цвет и аромат придает бодрость и тонус в течение дня.

Рацион Оксаны сбалансирован, потому что содержит все необходимые элементы: белковый компонент, углеводы и жиры.

Похудеть Оксана Ряска мечтала всегда, ведь чтобы найти свою любовь нужно выглядеть красиво и эффектно. Примерно известно, сколько весит Оксана Ряска сейчас. При росте 170 см вес Оксаны Ряска составляет 68 кг. Конечно, это не точные цифры, но Оксана утверждает, что похудела при помощи своей диеты на 10 кг.

Вот примерная диета Оксаны Ряски:

завтрак: кофе или чай без сахара, молока или сливок, омлет из трех яиц с добавлением молока и свежей зелени, вместо омлета можно сварить геркулесовую кашу на воде без соли, которую можно чередовать с гречневой кашей на молоке без соли.

На обед Оксана варит бульон на куриной грудке, добавляет туда овощи, свежую зелень, получается чудесный и легкий овощной супчик. Соль в суп не добавляется. Употребляется такой супчик без хлеба.

На полдник нужно приготовить любой фрукт.

На ужин: вареная грудка курицы или обезжиренный кефир.

Придерживаться данной диеты необходимо в течение недели. Чтобы получить полноценный результат, отклонятся приведенного рациона нельзя.

Конечно, такая диета некоторым покажется очень строгой, но, несомненно, она оказалась эффективной. С помощью такой диеты Оксана Ряска похудела фото доказывают это.

Кроме выше приведенной диеты, Оксана Ряска активно практикует чистку при помощи активированного угля. На 1 килограмм веса принимается 1 таблетка угля. Чистка продолжается 10 дней, в результате активированный уголь адсорбирует из кишечника все шлаки, которые потом выводятся из организма.

Диета Оксаны Ряска очень индивидуальная, не обязательно, что она подойдет всем. Перед проведением лучше всего обратится к врачу за консультацией, чтобы проверится на наличие хронических заболеваний, которые могут активироваться во время диеты.

Оцените статью:
Комментарии

Ваш комментарий
Имя
Текст комментария
Введите код с картинки



close
Вход
Логин
Пароль
Забыли пароль?
close
Регистрация
Логин (мин. 3 символа):*
Пароль:*
Подтверждение пароля:*
Адрес e-mail:*

Пароль должен быть не менее 6 символов длиной.

*Поля, обязательные для заполнения.