TV
Ева Мендес - талантливая голливудская актриса, обладает привлекательной стройной фигуркой, но так было не всегда. Когда-то красавица имела довольно серьезные проблемы с весом. Но поборов свой аппетит, девушка смогла не только получить стройную фигуру, но и стать одной из высокооплачиваемых актрис мира.
Ева Мендес никогда не соблюдала строгие диеты, но при этом все-таки звезда Голливуда использует уникальную систему питания. Ева никогда не лишает свой организм витаминов и ценных веществ. Ева выбрала для себя специальную методику питания, которая получила название «все по 5», разработанную голливудским диетологом.
Главным принципом данной диеты является питание только самыми полезными продуктами, при этом их надо разделить ровно на 5 равных частей.
Желательно остановить свой выбор на диком рисе, свежих овощах и нежирных сортах рыбы. Важную роль играет методика приготовления пищи – идеальным вариантом для поддержания веса и готовки полезных продуктов является запекание, а также приготовление на пару.
Для получения более эффективных результатов надо стараться совмещать не только правильное питание, но и регулярные занятия спортом. Именно спорт помогает поддерживать тонус мышц.
Ева Мендес, вес которой 60 килограмм при росте 168 сантиметров, совершенно не комплексует по этому поводу. К тому же талантливая актриса в интервью призналась, что не любит заниматься спортом, но тем не менее, как минимум два раза в неделю старается посещать спортивный зал для занятия с личным тренером.
Ева Мендес часто бывает на различных фуршетах, презентациях и приемах, где не обходится без пышного банкета. И здесь у Евы есть золотое правило, которое она неукоснительно соблюдает – прежде чем отправляться на какой-либо прием или банкет, надо хорошенько покушать. Идеальным вариантом будет перекусить полезным зеленым салатом с рыбой. Также не стоит злоупотреблять алкогольными напитками – во время застолья можно выпить несколько бокалов вина или шампанского. Это объясняется тем, что алкоголь содержит в себе «пустые» калории, которые быстро откладываются на бедрах и талии.
