TV
Ни для кого не будет секретом, что множество известных женщин, которые связали свою карьеру с публичными профессиями или шоу-бизнесом, с тревогой относятся к вынашиванию малыша и кормлению его грудью, потому что они обеспокоены различными изменениями во внешнем виде. Анна Седакова с самого начала понимала, что на протяжении первых 4-ех месяцев свою малышку она будет кормить только грудью, потому что этот период достаточно важный для здоровья детей.
Приблизительно год назад знаменитая артистка Анна Седакова, одна из бывших участниц группы «ВИА Гра», забросила мир шоу-бизнеса. Причиной этого поступка стало то, что девушка взяла перерыв для рождения дочери. С тех пор прошло немного времени - и она снова на сцене, такая же красивая и фигуристая. Вынашивание малышки не принесло никаких изменений ее фигуре, чем так обеспокоены многие молодые мамочки. О правилах достижения стройности для молодых мам рассказывала Анна Седакова. Интервью с певицей тому доказательство.
Для того, чтобы быстро восстановиться после родов, Анне потребовался год. Лишь после этого она сумела выйти на сцену и заниматься сольной карьерой. Как сообщала артистка, ключевых факторов, влияющих на сохранность своей фигуры после родов два – это рациональное питание и спортивная разминка. Правила собственной диеты Анна Седакова смогла выработать именно в процессе кормления грудью и, во многом, они сформировались на уровне интуиции
По словам Анны Седаковой, после рождения дочери, она однозначно знала, что не откажется от грудного кормления. Но в тот же момент перед ней стоял вопрос: как не переставать нравиться супругу. Ни для кого не секрет, что длительное вскармливанием ребенка грудью может сказаться на форме молочных желез, на контурах фигуры. Поэтому известная певица ограничивалась лишь 4 месяцами кормления грудью. Естественно, что весь этот период она не кушала продукты в которых много соли, жира, муки и перца, чтобы в организм малышки с молоком не попадали ненужные жиры и углеводы. При этом соблюдалась специальная диета. Когда женщина завершила кормить малышку, был составлен специальный рацион на день. Приблизительно он выглядел так: утро - завтрак, 4.0 - полноценный обед, а далее есть ничего нельзя. Исключением были только соки и фрукты.
Найлучшим упражнением для грудных мышц, по предположениям Анны Седаковой, является отжимание от пола. Также полезно посещать спортзалы и делать упражнения вместе с тренером. Это помогает достигнуть намеченной цели – избавиться от лишних килограммов.
Одной диеты на самом деле было мало. Красивая фигура Анны Седаковой появилась и благодаря спортивным тренировкам. В процессе бега задействуются все группы мышц, быстрее сжигаются жиры и начинает прорисовываться пресс. После родов знаменитой певице приходилось также заниматься аквааэробикой, потому что просто плавать в бассейне очень скучно.
Анна Седакова, фигура которой не изменилась после родов, постоянно принимает контрастный душ и, начиная с послеродового периода, после купания, она начала наносить на тело омолаживающую и питательную тело маску. Кстати, Анна предпочитает создавать разнообразные составы для домашних процедур своими силами, нежели приобретать в магазинах. Секрет маски для молодых мам такой: необходимо смешать измельченные овсяные хлопья и кефир, добавить морскую соль. Наносить такую кашку следует на все тело или же лишь на проблемные места. Массу при этом важно тщательно втереть в кожу и в течение нескольких минут смыть с тела. Маску для тела такого типа можно делать постоянно и, как говорит Седакова, эффект будет заметен сразу же: соль, которая входит в состав, позволяет улучшать кровообращение и избавляет от жировых отложений; кефир способен вывести токсины и насытить кожную ткань витаминами; овсяные хлопья помогают насыщать кожу полезным составом, омолаживают ее.
На самом деле диета известной артистки, по большей мере ориентируется на одно ключевое правило – есть необходимо в меру. Даже в процессе вынашивания малыша не стоит давать себе слабинку, переедая сладкое и мучное. Такие рекомендации знаменитой солистки из группы «Виа-гра» могут стать полезными для каждой молодой мамы, которая стремится иметь стройную фигуру после родов.
Косметические процедуры, к примеру, скрабы для тела, сауна, массаж, по словам Седаковой, помогают молодым мамам возвратить упругость и эластичность кожным тканям. Во время вынашивания ребенка певица также посещала массажистов. Благодаря этому Анна Седакова держала себя в тонусе.
Используя советы этой талантливой артистки, счастливой мамы и желанной супруги, можно сохранить стройную фигуру даже после рождения ребенка. И тогда, ни одной женщине никакие жесткие диеты не понадобятся для избавления от лишних килограммов.
